YOGA TERAPÉUTICO INDIVIDUAL Para Mantener, Mejorar o Restablecer la Salud
Rehabilitación del Movimiento
Reeducar la Actitud Postural
Respiración y Relajación
Refuerzo Vital
Un estudio profundo de tu movimiento postural y energético para reconocer las actitudes, tensiones y esfuerzos innecesarios, acortamientos o desviaciones que
dificultan la amplitud de movimiento y respiración y su repercusión en el buen funcionamiento del organismo.
Así poder elaborar un plan de trabajo de acuerdo a tus necesidades y posibilidades específicas. Que podrás aprender para practicar por tu
cuenta y únicamente volver a revisar cada vez que percibas cambios, avances, mejoras o cada vez que lo necesites.
Ejercicios para recuperar amplitud, corrección y armonía de movimientos, ejercicios suaves activos y pasivos aprendiendo a eliminar esfuerzos y tensiones
innecesarias que producen molestias o dolor y así facilitar el buen funcionamiento, reforzando, flexibilizando y armonizando el cuerpo.
La respiración y la relajación son poderosísimas técnicas de transformación. Nos permiten disolver tensiones profundas, aprender a canalizar la energía y
recuperar estados mentales y emocionales de estabilidad, calma y apertura. Amplía la capacidad pulmonar y por tanto la vitalidad.
Un entrenamiento personal especialmente indicado para personas con dificultades o malos hábitos posturales, dolores musculares, articulares y
neuromusculares, desviaciones de columna, hernias discales, artrosis, rehabilitación tras un accidente o cirugía, dolor de cabeza, estados de fatiga o desánimo, cansancio, ansiedad, insomnio,
estrés, y para aquellos que deseen mejorar su estado general, el funcionamiento de los órganos y sistemas digestivo, circulatorio, respiratorio y el equilibrio
tensión-relajación.
En las sesiones la persona tiene un papel activo encaminado a ampliar la sensibilidad y traer conciencia al cuerpo, la respiración, la actitud mental, y el
entorno que la envuelve, aumentando bienestar para disfrutar plenamente de la vida, ampliar la capacidad de aceptación, salud y alegría de Ser.
Yoga Terapéutico y
Masaje Ayurvédico
